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PDF-XChange Printer Lite 2012 (5.5 build 315) [Windows 8 x64 (Build 9200)]
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[(Am Sams)15(tag, den 25.06.16 von 10-14 U)-16(hr)]TJ
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(Gut zu Fu\337?)Tj
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[(T\344gli)17(ch stehen wir viele Stunden auf unseren F\374\337e)-20(n, )21(sie tragen uns w)-21(ohin wir wollen und \226)]TJ
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[(wenn al)21(les gut geht \226 legen wir au)-22(f ihnen)15( im Laufe unseres Lebens eine Strecke zur\374ck, die in)]TJ
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[(etw)-15(a ei)15(ner)15( Rei)15(se um)-26( di)21(e Er)-17(de entspricht.)]TJ
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[(Doch )19(eingepackt in Socken und mod)-15(ischem Sch)17(u)-16(hw)-19(erk, )20(werden sie)]TJ
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[(zuweilen)19( r)15(eg)-20(elrecht zertr)16(et)-16(en und kaum weiter beachtet)-23( \226 es sei)]TJ
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[(denn)15( sie tun weh.)]TJ
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[(Dabei )15(lohnt es sich, dieses)-30( W)16(und)15(erwerk aus 28 Kn)-19(ochen)18( bess)-17(er)]TJ
0 -1.3202 Td
[(kennen u)16(nd gebrauchen zu lernen)-16(!)]TJ
0 -1.3202 Td
[(Grund)15(s\344tz)-24(li)18(ch)15( ver)-22(f\374gen u)17(nsere F\374\337e \374ber dies)-18(elben)]TJ
0 -1.3202 Td
[(Diff)20(erenzie)-17(run)18(gs)-17(m\366gli)16(c)-18(hkeiten wie )18(u)-15(nsere H\344n)16(de)-16( \226 Me)-21(nschen,)16( die)]TJ
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[(aufgru)15(nd einer Behinderung le)-19(rnen)19( musste)-20(n viel)22(e allt\344g)-16(li)18(che)]TJ
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[(Ver)17(richtungen mit den F\374\337en ausz)-15(uf\374h)16(ren ze)-15(igen es)-18( un)17(s.)]TJ
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[(In di)18(esem)-20( Fel)15(denkrais-Workshop erarb)15(e)-22(iten wir mit Hilfe von)]TJ
0 -1.3202 Td
[(achtsam ausg)-16(ef\374h)15(rten Be)15(weg)-24(ungss)-17(equen)15(zen ein )19(umfassenderes)]TJ
0 -1.3202 Td
[(Bil)18(d der eigenen F\374\337e, ihrer Fu)-19(nktio)17(nen und ihre)-22(m Einflu)18(ss)-17( auf)]TJ
0 -1.3202 Td
[(unseren )16(K\366rper.)]TJ
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[(Unsere F\374)16(\337e sind die Vermittler zw)-19(ischen )16(Boden und Becken, sie tragen )15(den)-20( ganzen K\366)16(rper und)]TJ
0 -1.3202 Td
[(bestimmen un)18(sere Sta)-15(ndf)16(estigk)-15(eit un)16(d)-15( un)16(sere F)-20(lex)-21(ibi)24(lit\344t.)]TJ
0 -1.3002 Td
[(Ei)17(ngebunden )-17(in )19(grundlegende Bew)-18(egungs)-18(abl\344uf)20(e wie Stehen,)17( Gehen, Laufen und Balancie)-15(ren,)]TJ
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[(erfo)21(rschen wir ungew)-19(ohn)18(te Koordinationsm\366glic)-15(hk)-20(eiten, )19(um die Stab)-15(il)18(it\344t )-16(und)16( )-15(das)]TJ
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[(Gleich)15(gew)-15(icht )21(auf)-15( zwei Beinen sowi)16(e )-15(den Ab)16(sto\337)-21( )-15(bei )20(der)-15( Fortbeweg)-17(ung zu )18(verbes)-16(sern.)]TJ
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[(Fre)-17(uen S)16(ie sich a)16(uf wohliges F\374\337eln, aufric)-16(ht)15(ende)-23(n A)18(tem, flexible Balance und eine wache)]TJ
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